Dieta to specjalistycznie dobrany zestaw składników i minerałów wspomagający prawidłowe funkcjonowanie organizmu, niepeniający dobre samopoczucie oraz wspomagający zdrowe i długie życie. Diety nie mają na celu tylko i wyłącznie odchudzania, jednak jest to ich główny cel.10 Tego rodzaju diet są najczęściej stosowane, dlatego też słowo dieta kojarzy nam się z odchudzaniem. Jednak diety mogą być metodą na rożnego rodzaju dolegliwości i mankamenty. Bardzo dużo diet ma na celu poprawę stanu naszego zdrowia. W zależności od doboru składników oraz wartości odżywczej diety wspomagają leczenie wielu chorób. Dieta bogata w żelazo jest najlepszym lekarstwem na anemie, dla cukrzyków stosuje się dietę nisko węglowodanową. Ponadto odpowiednio dobraną dieta leczymy nadciśnienie, miażdżycą, wspomagamy rozwój płodu w ciąży, wzmagamy laktacje, walczymy ze stresem z cellulitem itp. Bardzo modne są też diety oczyszczające naszą skórę w poprawiające stan naszej cery. Prawidłowe odżywianie pozwala cieszyć się zdrowiem, pogoda ducha i wspaniała sylwetka przez długie lata.
